楽しい気持ちで禁煙を！

①もう二度とタバコを吸わないと決意する

②禁煙したことを喜ぶ

禁煙するのに必要なのはこの２つだけです。

禁煙をすることで、不安は自信に変わります。タバコがなくても人生は楽しい、ということを再確認できると思います。

タバコをやめて得られるもの、一部を紹介します。

・タバコ代が必要なくなり、お金が貯まります。

・肌にハリやツヤがでて、シワが気にならなくなります。

・口臭・加齢臭が気にならなくなります。

・タバコがなくてもイライラすることがありません。

・タバコを吸う場所をいちいち探す必要がありません。

・味覚や嗅覚が戻り、食事がおいしくなります。

・子どもがタバコを吸う確率を半減させることができます。

・体の調子が飛躍的によくなります。

・認知症になりにくくなります。

・家族の信頼を取り戻せます。