けんこう日記

熱中症を予防するには

熱中症にならないためには、3つの要因「環境」「からだ」「行動」に気をつけることが大切です。

環境暑い時間帯の外出に注意、外出時は日陰や涼しい場所を利用、室内でも温度を測ってエアコンを上手に使う(室内でも熱中症になります

からだ:無理せず徐々に体を暑さにならす、体調の悪いときは無理しない

行動:涼しい服装、外出時は日傘や帽子を、こまめに水分・塩分補給をする

高齢者や小さいお子さんは、特に熱中症になりやすいので注意してください。

外仕事の人は少しでも体調不良を感じたら無理をせずに早めに休憩する、こまめに水分・塩分補給することが大切です。

この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳(きりがや だいじゅん )

大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。

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