けんこう日記

ゴールデンなウィークを

今年もゴールデンウィークがやってまいりました。皆さんはどのように過ごす予定でしょうか?

2019年には土日を挟むと10連休の大型連休だったようです。

今年は土日を入れて後半5連休になりますね。

とはいえ、土日祝日関係なく働いている方もおられますし、毎日が休日という方もおられると思います。

休みの日くらい動かないでゴロゴロしたい、という方もおられると思いますが、日中じっとしてばかりと、交感神経と副交感神経の交替がうまく行われないので、自律神経が乱れて夜にしっかり休めなくなることもあるようです。 身体も少しずつ動かしながら、有意義な休日を過ごしましょう。

この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳(きりがや だいじゅん )

大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。

目次