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こんにちは、「つのまるナース」病棟担当Bです。昨日ご紹介した「幸せホルモン」。 これを増やすためには具体的に何をすることが必要なのでしょうか？ ○幸せホルモンを...

こんにちは。「つのまるナース」病棟担当Bです。 早くも昼間は汗ばむくらいになりましたが、まだまだコロナ感染症に注意を払って生活する日々が続いていますね。 そんな...

医療現場では、病気の原因となるもの（喫煙、飲酒、肥満など）を減らすように説明することが多いです。 でもあれはダメ、これはダメばかりでは、生活の楽しみを減らして...

みなさんの健康の秘訣は何でしょうか？ 体の調子が良いためには、規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動など良い生活習慣が大切ですね。 精神的にも良いた...