ウォーキングと健康

毎日ウォーキングをしているおばあさんの話です。

昔は毎日５㎞ほど歩いていましたが、最近は足が痛くなって２㎞ほどのウォーキングになってしまいました。

それはそれで年齢に応じたものと思うんですが、別に問題がありまして、、、。

体を動かさないと気がすまない、とても健康的な人なんですが、風邪を引いて熱が出ても寝込むことが嫌いでやっぱりウォーキングをするんです。

５４歳で現役サッカー選手の三浦知良さんも練習のしすぎでトレーナーから休めと怒られるみたいです。

体を休めることは大事ですよね、、、と休めてばかりでトレーニングしない黒木が申しております。