けんこう日記

体脂肪

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黒木は最近、健康指導があったにも関わらず、体重が増えている第3次成長期の真っ只中ですが、体脂肪というものを測定しました。

年齢にもよるかと思いますが、男性は10〜19.9%が平均的なことが書かれていました。

黒木の数値はというと、、、31%でした。

体の3分の1が脂肪とは、、、。みなさんも一度自分の体を見つめ直してみてください

この文章を書いた人
黒木 聖保(くろき せいほ)

都農町松原在住39歳。平成15年都農町役場入庁華奢でかわいらしい子だったのに、19歳の夏から謎の体重増加。20年の時を経て自分の身体に嫌気が。。現在ダイエット中です。食事制限、プロテインやサプリの摂取。ウォーキング、サッカー、筋トレと、がんばっています。1ヶ月ちょっとで3kg痩せました。目標あと15kg減。多趣味で何にでも興味を持ちます。ゲーム、写真、動画編集、K-POP、アニメなどなど。

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