けんこう日記

運動のススメ

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みなさん、運動はお好きですか?

運動ってすると楽しいけど、なかなか時間もないし始めるまでが大変

めちゃくちゃ気持ちわかります。私自身毎日運動しているわけでもないのに外来で患者さんに運動をお勧めする事に少し気が引けつつ、あたかも毎日運動しているような顔で運動指導しております。(おいっと言うツッコミが聞こえてきそう・・)

なので最近は週末だけでも運動をと思い、元々趣味だった自転車に乗っています。

都農のワイナリーに登ったり海沿いを走ったり、、、なかなか気持ちいいです。

みなさんも週1度からでも、ぜひ自分に合う運動を見つけて、最終的には習慣化してみて下さい。

最後に、この記事は今月都農町国保病院で研修している研修医が担当いたしました。

都農の美味しい物や住んでいる方と触れ合い、とても充実した研修となりました。

ありがとうございました。やりたい事はまだまだあるのでまた必ず来ます!

研修医:山成

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