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三連休中はいかがお過ごしだったでしょうか。暑さに加えて、日差しの強さも感じるようになってきました。 連休中、外で活動することがいろいろあり、結構日焼けをしまし...

うさぎ跳びに関連してですが、オスグッド病というのは聞いたことあるでしょうか。 10～15歳の成長期のときに、激しく跳んだりボールをけるスポーツをし過ぎたりすると、...

1970年代頃まで日本でよくされていた筋力トレーニングで、足腰を鍛える意味でされていました。ある年代以上は、昭和時代のアニメ「巨人の星」を連想する方もいるのでは...

ただし水ばかりを一気に何リットルも飲んで、血液中の水分量が急速に増えて、腎臓での尿をつくるスピードを大幅に超えると「希釈性低ナトリウム血症」という状態になり...

1980年代くらいまでは、部活などの運動中には、なるべく水を飲まないようにと言われた人も少なくないと思います。私も小中学生の頃は、上の人からやんわりと言われてい...

環境（気温・湿度・風など）、からだ（年齢、持病など）、行動（運動、水分補給状況など）の悪い条件が重なると、熱中症を引き起こしやすくなります。 　熱中症になりや...

まだ梅雨は明けていませんが、暑い日が増えてきました。暑くなると増えてくるのが熱中症。 けんこう日記でも昨年、一昨年と取り上げています。右上の検索ボタン（🔍）で...

まだ梅雨ですが、暑くなってきましたね。暑くなるとばててしまい食欲が落ちることがありますが、しっかり栄養をとるのは体力を落とさないために大切です。もう過ぎてし...

みちくさ市が行われている広場にちょっとしたスペースができてました。つの未来財団の方がお花の手入れをしていたので一緒にそのスペースで休憩してみました。こういう...

新型コロナウイルス感染症が2類→5類感染症になった後、感染者が少しずつ増え、いよいよ第9波といって良いほど感染者が増えてきています。重症者はいませんが、入院患者...

「柿色」をしたオレンジリングを付けている人を見たことありませんか？認知症サポーターの目印です。認知症の普及啓発のシンボルカラーはオレンジで、「手助けします」...

認知症を知り地域を作る活動として、もっとも大きなのは「認知症サポーターキャラバン」ではないでしょうか。全国各地で「認知症サポーター養成講座」を行い、認知症の...