職種– tax –

消化の良い食べものにする以外に、 ・栄養バランスのよい食事を心がけましょう ・規則正しい時間で食べましょう ・寝る前の食事はなるべく避けましょう ・暴飲や暴食は...

胃腸の調子が悪いときには、「消化の良いものを食べてください」と言われたりすると思います。 消化の悪いものというと「脂肪」と「食物繊維（繊維質）」があげられます...

皆さん、七草がゆはもう食べましたか？ せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ この順番が一番覚えやすい!? 最近は、七草がゆセットみたいな...

1月4日は仕事始めでした。病院は入院患者さんがいるので、年末年始も誰かしら働いています。 とはいえ、新しい年の通常運転となるため気持ちも新たに仕事に取り組みまし...

今年の年越しは都農町で過ごしました。紅白歌合戦は氷川きよしの歌声に満足した後、さっさと寝て、元旦の初日の出に備えました。 日の出時刻が7時14-15分ということで、...

おもちなどをのどに詰まらせた人に気づいたら、まず119番通報するのと、咳きこませて自分で吐き出せるかどうかを確認してください。 自分で出せないようなら、すぐに「...

お正月と言えばおもちですね。おもちは切れずに伸びるので、寿命が伸びるという縁起を担いだ食べ物でもあります。 お雑煮などで食べる機会が増えますが、毎年ニュースに...

お正月の定番と言えば、おせち料理ですね。 「家族みんなが一年間、健康で幸せに暮らせますように」という願いが込められた縁起の良い料理。 豊作や子孫繁栄、家内安全...

一昨年の4月から始まりましたローカルけんこうメディア「つのまる」、けんこう日記の連載をなんとか毎日続けています。 おかげさまで、視聴数も少しずつ増えております...

乾燥肌のかゆみ予防のため、加湿器などで室内の湿度を上げるのは大切で、湿度40-50％以上が理想です。 皮膚の洗いすぎやこすりすぎ、せっけんの使いすぎは、皮脂が流れ...

冬になると診察するときに、肌がかさかさで掻き傷がみられる患者さんがおられます。 皮脂の分泌は20歳前後がピークで、年々減っていきます。乾燥すると皮膚が白い粉をふ...

冬は湿度が下がって乾燥しやすいので、乾燥肌になりがち。 紫外線や空気の乾燥といった外的要因は、乾燥肌を悪化させやすいです。日焼けのダメージで皮膚のバリア機能は...