睡眠– tax –
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出前看護師の実験室
今日のお話は、私の尊敬する塾長先生とのお話です。 塾長先生は看護師の出前をとってくださっています。 都農町の生き字引と言えるほどの方ですので都農の「塾長」とお... -
よい生活習慣とは
よい生活習慣とはどんなものでしょうか? よく紹介されるのは「ブレスローの7つの健康習慣」。 今から40年以上前、アメリカのブレスロー教授が提唱したものです。 45歳... -
小さいうちからの良い生活習慣づくり
子どもの頃からの生活が、生活習慣病に深く関係しています。 成人肥満になる割合は、・幼児期の肥満の場合25%程度・小学校低学年の肥満で40%・思春期の肥満で70~80%... -
不眠について
よく眠り、よく食べ、よく出す。『快眠』『快食』『快便』のこの3拍子がそろえば、おおむね健康だ。どこで誰が言ったかは分かりませんが、たしかにと腑におちるところが... -
睡眠の質
はじめまして!「つのまるナース」病棟担当Aです。 私自身は、良くも悪くも医療・看護をうけた一人の当事者としての経験が、看護師をするきっかけとなっています。看護...