黒木 聖保の記事一覧– tax –

年末に発熱で苦しんだ黒木ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は、新年早々食あたりで酷い目にあいました。 夜から気分が悪くなり、夜中は15分に1回トイレへ。...

みなさま、年末いかがお過ごしでしょうか？ 黒木は寝込んでます。風邪です。 ちゃんと栄養をとりましょう。 しっかり寝ましょう。 暖かくしましょう。 してたんだけどな...

ボランティアでお世話になってる人が体調悪いみたいで、一人でお仕事するのが大変らしい。 その話を聞いて、みんなでお手伝いしようと。朝6時から2時間程度。できる範囲...

先日、老人クラブの会で文明チャレンジカフェの紹介をさせていただきました。 地産地消をコンセプトに美味しくて体に優しいお食事ですよと。 すると早速ある地区の会長...

続けられる好きな運動をしようということで、子どもの頃からやっているサッカーを頑張っています。 週に1回の練習に2〜3週に1回参加しています。 夜9時30分までの練習を...

ダイエットに運動が大事な事は分かっていますので黒木はウォーキングをしたりした事もあります。 1時間程度早歩きで頑張ります。 飽きるので音楽を聴きながらなど工夫し...

みなさん、ダイエットはしたことあります？ 黒木は何度もあります。何度も諦めてます。 色々とやりましたね。白インゲン豆ダイエット、グレープフルーツダイエット、朝...

都農町では健康診断のデータと食事や運動に関するアンケートから健康に関する都農町独自の分析をする取組が行われております。 週報でも案内されていたので皆さんも是非...

みなさんは、マルシェ(なんとか市みたいな)には行ったことありますか？ 町内でも色々やってるみたいで先日はふじみ市、 11/14は一之宮マルシェ、11/23はあったマルシェ...

コロナ対策で文明チャレンジカフェの机はいつもアルコールでキレイにしております。 しかし、最近カサカサになってきました。 人間の皮膚似てますね。 ということで、ニ...

「けんこう日記」にしょうもない事を書いてきて、果たして私の日記に何か意味があるのかと思っていた今日この頃。 だって健康に関する専門知識がないものですから。 し...

宮崎市出身の同僚がアパートで独り暮らしをしています。 仕事で知り合ったあるおばさまに可愛がってもらっており、たまに自宅にランチに招かれ、手作り料理を頂くようで...