水飲んでます？

人間の体の大半は水分でできているといいますが、みなさん水分とっていますか。

ダイエットでも美容でも水分摂取が重要と言われますが、認知症改善に良いかも？という話も。

１日２リットル水分摂取するように、職場には１.２リットルくらいの水筒を持っていきますが、大体余ります。自宅でもたくさん飲むようには心がけていますがいったいどのくらい飲めているのやら。

ただ、短時間で多量摂取するのも体に悪いですし、大量に飲むと体を壊す可能性もあるとかないとか。

正しい知識で行動しないと怖いですね。

けんこう応援団の先生から正しい知識の日記が投稿されることを期待しております。

ちなみに黒木は今月人間ドックです。自分の健康を確認してきます。

こわいこわい。