けんこう日記

水飲んでます?

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人間の体の大半は水分でできているといいますが、みなさん水分とっていますか。

ダイエットでも美容でも水分摂取が重要と言われますが、認知症改善に良いかも?という話も。

1日2リットル水分摂取するように、職場には1.2リットルくらいの水筒を持っていきますが、大体余ります。自宅でもたくさん飲むようには心がけていますがいったいどのくらい飲めているのやら。

ただ、短時間で多量摂取するのも体に悪いですし、大量に飲むと体を壊す可能性もあるとかないとか。

正しい知識で行動しないと怖いですね

けんこう応援団の先生から正しい知識の日記が投稿されることを期待しております。

ちなみに黒木は今月人間ドックです。自分の健康を確認してきます。

こわいこわい。

この文章を書いた人
黒木 聖保(くろき せいほ)

都農町松原在住39歳。平成15年都農町役場入庁華奢でかわいらしい子だったのに、19歳の夏から謎の体重増加。20年の時を経て自分の身体に嫌気が。。現在ダイエット中です。食事制限、プロテインやサプリの摂取。ウォーキング、サッカー、筋トレと、がんばっています。1ヶ月ちょっとで3kg痩せました。目標あと15kg減。多趣味で何にでも興味を持ちます。ゲーム、写真、動画編集、K-POP、アニメなどなど。

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