健康づくり

継続は力なり！と言いますが、皆さんは毎日続けていることはありますか？

健康のために、毎日の運動がすすめられますが、なかなか難しいですよね。

私もなかなか出来なかったんですけど…強い味方がいます。わんこです、犬です。

彼女が毎日、私を散歩に行くようにしつけてくれています。

ただ、4時半に起こしてくれるのは勘弁してほしいのですが。

朝の散歩は、空気も澄んでいて、静かで、とても気持ちいいですが、せめて5時までは寝かせていただきたいです。

皆さんにも、朝散歩おすすめします。

けっこう、毎朝お見かけする人がいて、1人じゃないんだな〜、みんな頑張ってるな〜と、連帯感が持てますよ。

まずは、取り組んでみてはいかがでしょうか？