春バテ
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読み込み中...たまに登場していた県外の友人。
この度 娘さんが卒業し進学も決まりました。
新しい生活が始まる！まだまだ不安より期待の方が大きい年頃。
ただ五月病を前に「春バテ・四月病」もあるみたいです。
原因としては、
・環境の変化
期待を膨らませ、やる気が膨らむ時期でもありながら、頑張っているのに周囲との関係が思い通りにいかずに心や体に疲労が出てくる。
・季節の変化
１年の中で思った以上に寒暖の差が激しく、寒暖差で自律神経のバランスが崩れやすい。適度な運動や食事を心がけ、心や体の疲労を回復するためには質のいい睡眠を心がけることが大切みたい。
お風呂はシャワーで済ませるのではなく３８～４０度ほどの湯船に１０分～１５分程入り、あがったら夜更かしせずに少しひんやりした布団に入ることで深部体温が下がり、寝つきをよくする効果もあると。
何より、何か悩んだときに話せる友人や親がいることを忘れないで( *´艸｀)
この文章を書いた人
つのまるナース
「つのまるナース」は、病院の組織では看護部に所属しています。
看護部には男女の20〜60歳代、子育て中や、身内の介護中など様々な生活背景を持つ40人近い看護師がいます。看護師⻑のもと、「外来」(通院する患者さんへの看護)と「病棟」(入院されている患 者さんへの看護)の、大きく分けて2つのチームにわかれ、外来、健診、訪問、病棟、 地域連携の各部署で、それぞれのもつ個性を活かしながら、日々働いています。 たくさんある看護師のしごとを、これから「つのまる」を通じて紹介していきます。
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