けんこう日記

楽しい気持ちで禁煙を!

①もう二度とタバコを吸わないと決意する

②禁煙したことを喜ぶ

禁煙するのに必要なのはこの2つだけです。

禁煙をすることで、不安は自信に変わります。タバコがなくても人生は楽しい、ということを再確認できると思います。

タバコをやめて得られるもの、一部を紹介します。

・タバコ代が必要なくなり、お金が貯まります

・肌にハリやツヤがでて、シワが気にならなくなります。

口臭・加齢臭が気にならなくなります。

・タバコがなくてもイライラすることがありません

・タバコを吸う場所をいちいち探す必要がありません

・味覚や嗅覚が戻り、食事がおいしくなります。

子どもがタバコを吸う確率を半減させることができます。

体の調子が飛躍的によくなります

認知症になりにくくなります。

家族の信頼を取り戻せます。

この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳(きりがや だいじゅん )

大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。

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皆さまからのご質問は、後日「けんこう日記」にて回答いたします。

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