ニート（NEAT）を増やして運動不足解消！

暑かったり雨が降ったり、なかなか外で運動する機会を持ちにくい日が続いていますね。

まとまった運動ができないときはニート（NEAT）を増やしましょう。

NEATとはNon-Exercise-Activity Thermogenesisの略（日本語だと非運動性熱産生）で、

「しっかりした運動ではなく、立っている姿勢を保ったり家事をしたりという日常生活の動きをする際に発生するエネルギー」を指します。

就学・就労をしていないことを意味するNEETとは違います。

日常生活のなかで立ったり歩いたりする時間を増やすことを意識するだけでも、体脂肪の増加を少なく抑えることができます。