食事改善
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読み込み中...自分の食事を見つめ直してみました。
やせるはずもありませんでした。
晩ごはんを抜こうと思った初日から無理でした。
せめて、内容と量を変えてみました。
何か分からない葉っぱみたいな野菜とモヤシ炒め。少量のご飯。全然足りませんでした。
次の日は追加で鶏むね肉を皮をはいで炒めました。美味い。
当分はこれに納豆などを追加したりしていけそうです。
明日からは昼食も見つめ直してみようと思います。
朝ごはんをしっかり食べる努力もしてみます。
2022年、黒木変わります。
ほんとか？
この文章を書いた人
黒木 聖保（くろき せいほ）
都農町松原在住39歳。平成15年都農町役場入庁華奢でかわいらしい子だったのに、19歳の夏から謎の体重増加。20年の時を経て自分の身体に嫌気が。。現在ダイエット中です。食事制限、プロテインやサプリの摂取。ウォーキング、サッカー、筋トレと、がんばっています。1ヶ月ちょっとで3kg痩せました。目標あと15kg減。多趣味で何にでも興味を持ちます。ゲーム、写真、動画編集、K-POP、アニメなどなど。
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