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前回のシンデレラコンプレックスと似た概念に、「青い鳥症候群」があります。 ベルギーの詩人モーリス・メーテルリンクの書いた童話「L'Oiseau bleu」（日本語訳：青い...

0時になると解けてしまう、夢のような魔法にかけられて、ガラスの靴を履いて、かぼちゃの馬車に揺られて。。。。。 多くの女性の心を鷲掴みにした名作の名前を冠した概...

たばこには血圧を上げる作用があります。 なかに含まれる化学物質が血管を収縮させる働きがあるからです。 以前も紹介しましたが、血圧を上げるだけでなく、脳卒中や心...

お酒はほどほど、適量で、とよく言われます。 皆さんの適量はどれくらいでしょうか。 節度のある適度な飲酒量は、1日平均でアルコール20g程度までとされています（厚労...

ウォーキング（速歩）や軽いジョギングのような長めの時間継続しておこなう運動、「有酸素運動」を適度に行うというのが、血圧の低下に効果があります。 適切な運動を続...

肥満は血圧を上げる一因になります。 以前、BMI（Body Mass Index：ボディマス指数）という、体重と身長から計算して出てくる肥満度を表す体格指数があるのをご紹介しま...

いろいろな活動に「〇〇活」という名前が付けられることがありますが、野菜を積極的にとっていくことを「ベジ活」と言うらしいです。 成人の1日の野菜摂取量の目安は350...

王子様のキスで目覚めるシーンが有名な白雪姫ですが、白雪姫コンプレックスは着眼点が違います。 白雪姫の原作を基に、精神分析学者の佐藤紀子が命名した症候で、「子ど...

こんにちは。 医療ソーシャルワーカーの田渕です。 私の所属している部署は「地域連携室」と言います。 患者さんの医療福祉相談や退院支援を行う部署なんですが、地域連...

時計を持って、チョッキを着た白ウサギを追いかけて、夢の国に行ってしまうあの有名な話。 「おとぎ話みたいで素敵！」と世界中の人に愛される作品で、2010年に実写版映...

皆さん、減塩のための工夫やコツはどんなことをされていますか。 下記はよく言われる例ですが、実践できそうなことはやってみましょう。 最初は味を感じにくくても、う...

個人差はあるものの、減塩すれば血圧は下がります。 日本では一般の人の食塩摂取基準は1日あたり男性7.5g、女性6.5g未満とされています。 高血圧治療において、日本高血...