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BMIは身長と体重からの計算なので、筋肉質（体脂肪率は低い）なのか隠れ肥満（体脂肪率は高い）なのかは分かりません。 また同じBMIの人でも、身体のどこに脂肪がついて...

最近は体重計も進歩して、体重だけでなく体脂肪率など身体を構成する要素も測定する「体組成計」もいろいろな種類が出てきています。 スマホにデータを送る機能も付いた...

昨日の日記で、BMIという体格指数と計算方法を紹介しました。 18.5～25.0未満が普通体重ですが、その人の身長でBMI 22となるときの体重を標準体重といいます。 標準体重...

健康診断の結果表が返ってくると、身長や体重と一緒にBMIという項目が入っていることがあります。 BMI（Body Mass Index：ボディマス指数）は、体重と身長から計算して...

2007年に世界指折りの医学雑誌で、社会ネットワークの中で肥満（太りすぎ）の広がりを32年もの間調査した結果が発表されました。 肥満な人の友人は、肥満な友人がいない...

同じように生活をしていても、糖尿病になる人とならない人がいます。 食べ過ぎや運動不足などの生活習慣（環境要因）だけでなく、遺伝的要因（いわゆる体質）が関係して...

よい生活習慣とはどんなものでしょうか？ よく紹介されるのは「ブレスローの7つの健康習慣」。 今から40年以上前、アメリカのブレスロー教授が提唱したものです。 45歳...

生活習慣病というとどんな病気が思い浮かびますか？ 糖尿病や脂質異常症、高血圧症、がん、脳梗塞、心筋梗塞などなど。 生活習慣が関わる病気ということで、広い意味で...

毎日ウォーキングをしているおばあさんの話です。 昔は毎日５㎞ほど歩いていましたが、最近は足が痛くなって２㎞ほどのウォーキングになってしまいました。 それはそれ...

子どもの頃からの生活が、生活習慣病に深く関係しています。 成人肥満になる割合は、・幼児期の肥満の場合25％程度・小学校低学年の肥満で40％・思春期の肥満で70～80％...

こんにちは、「つのまるナース」病棟担当Aです。 ５月というと新緑のきれいな時期ですね。 そして、５月１２日はナイチンゲールの誕生日にちなんで「看護の日」なんです...

人間の長い歴史の中で、死に至る病と言えば「感染症」が大きな問題でした。 明治～昭和初期の頃、３大死因と言えば肺炎・胃腸炎・結核でした。 しかし衛生環境の改善や...