運動不足
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読み込み中...こんにちは。
医療ソーシャルワーカーの田渕です。
コロナ禍において外出機会が減少するなか、健康を保つためには平常時以上に運動を心がける必要があります。
皆さんは1日何歩ぐらい歩きますか？
私の仕事中の歩数は、スマートフォンアプリで計測したところ5,000歩程度。
各部署と連携をとるために階段を昇ったり降りたり。
これでも比較的歩いているほうだと思っていましたが、ある病棟看護師さんの勤務中の歩数はなんと8,000歩！
さらに夜勤時にはスタッフの人数も少なくなるため10,000歩超えの日もあるとか。
宮崎県ではウォーキングスマートフォンアプリ「SARUKO」が公表され、市町村内・年齢でランキングが表示されるなど多機能なソフトが開発されています。
自分のがんばりを見える化して継続につなげましょう。
さあ、がんばって歩いたあとにはビールでも！
休肝日管理アプリ探してます。。。
この文章を書いた人
田渕 陽介（たぶち ようすけ）
都農町出身。1997年宮崎大学工学部卒業、都農町社会福祉協議会勤務。2005年社会福祉士取得。2009年都農町役場へ入職し、地域包括支援センターにて勤務。定期異動により2015年都農町国民健康保険病院にて医療ソーシャルワーカーとして勤務。その他、若風会（地域おこしボランティア団体）、都農YOUNGSTA（都農町若者連絡協議会）、蹴-1協会に所属。趣味はサッカー、釣り。
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