ペットボトル症候群に注意②

のどが渇いたときにソフトドリンク（スポーツドリンクなど）を飲むと、飲み物の糖により血糖値が上がるため、のどが渇きやすくなります。

また何かを飲みたくなり、次から次へとソフトドリングを飲むことで、さらに血糖値が高くなっていく…という悪循環に陥ってしまい、ペットボトル症候群（ソフトドリンクケトーシス）になってしまうことがあります。

症状としては喉の渇き、体重減少、だるさ、疲れやすさが出たり、ひどくなると意識状態が悪くなったりすることがあります。

ペットボトル飲料のパッケージには、栄養成分表示の記載があるので参考にしてください。

経口補水液OS-1にも糖は入っていますが、2.5％とそれほど多くはありません。

スポーツドリンクは6～10%と結構な量の糖が入っています。

生活習慣病予防のためにも、日常的な飲み物は水やお茶で、ソフトドリンクは飲み過ぎないように気をつけてください。