おやつに含まれる砂糖の量

「おやつに含まれる砂糖の量」で検索すると、甘い飲み物やお菓子など、いろいろな食べ物の糖分量が図表になって出てきます。

角砂糖やスティックシュガー1個3～4gに換算して何個分か、みたいなものも出てきます。

糖分を気にして、コーヒーに入れる角砂糖を1個減らしたとしても、他のお菓子や飲み物の方がその何倍も砂糖が入っている場合も…

個包装されているお菓子の裏のカロリー表示などをチェックするのも有効かもしれません。

でもあまり気にしすぎても、日々の楽しみが半減するかもしれませんね。