高血圧と健康習慣
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読み込み中...もう少し続きます、高血圧シリーズ。
血圧を下げるため、上がらないために、生活習慣を改善しましょう！とはよく言われる言葉です。
肥満や運動不足、塩分の摂りすぎ、喫煙などが高血圧の一因となります。
次にあげることは、高血圧で病院通院している人はよく言われているかもしれません。
・減塩を心がけましょう
・野菜・くだものをとりましょう
・太りすぎに注意しましょう
・適度な運動をしましょう
・お酒を控えめにしましょう
・禁煙しましょう
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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