脂っこい食事で胃がもたれるのはなぜ？

「年をとると脂っこい食事があまり食べられなくなる。」そんな話はよく聞きます。

私も若いうちは焼肉食べ放題で、たくさん焼肉を食べられましたが、最近は数口食べれば満足、食べ過ぎると翌日まで胃が重いような感じになります。

脂っこい食べ物は、消化に時間がかかるため、胃の中に長く残りやすくなります。

年をとると、胃腸のはたらきが弱くなり、若いころよりも余計に消化に時間がかかるようになります。

また、脂肪を分解する物質（酵素）の分泌が弱くなるため、脂肪の分解にも時間がかかります。

そのため、脂っこいものを少し食べただけで満腹になり、多くは食べられなくなります。

食べ過ぎないようにという、体のサインと思うのが良さそうですね。