日々の出来事– tax –

暦通りのお仕事をされている方、ゴールデンウィーク明けはやる気が出ない、体が重いといった普段と調子が違うと感じることがありませんか？ 生活リズムの変化が原因かも...

夜の生活習慣では、良い睡眠のために次のようなところに気をつけましょう。 ・部屋の照明は明るすぎないようにしましょう ・眠る前のカフェイン摂取はやめましょう（4時...

良い睡眠についていくつか紹介してきました。 今回と次回は日中と夜に分けて、良い睡眠のために見直してほしい生活習慣について紹介します。 日中の生活習慣では、次の...

眠れない時に寝酒をするという方がおられますが、アルコールは睡眠の質も量も低下させるため、寝酒の習慣は睡眠障害を悪化する恐れがあります。 お酒を飲むと寝つきは少...

眠れない不眠症の原因には、不安やストレス、寝酒や寝だめなど不適切な睡眠習慣、体内時計の乱れなどがあります。 体内時計がちゃんとしていると、夜になれば全身を休息...

みなさんのお宅のソファーは、どんな感じですか？ うちのソファーはゆっくり座れるようにはなっていますが、良い姿勢で座れるようにはなっていません。普通そうですかね...

早いもので「つのまるナース」1年が経過したことになる４月。 時にネタ切れし頭を悩ませるときもありましたが継続は力なり・・・。 知り合いに「つのまる」読んでるよ。...

僕が都農町に来てあっという間に１年が過ぎました。 なんだが、年々月日が経つのが早くなってきている気がします。 実は、この感覚、名前が付いているんです。その名も...

道路脇に小学生の女の子が二人いました。 前を走っていた車が停車して多分、どうぞってしたと思います。 一人の女の子がありがとうございますと渡っていきました。 もう...

終わりの1時間年休をいただき、町内の某大型スーパーマーケットでお買い物中、お互いに顔見知りの町民の方から、『聖美さん！ちょうどよかった！役場に行こうと思ってた...

前回のシンデレラコンプレックスと似た概念に、「青い鳥症候群」があります。 ベルギーの詩人モーリス・メーテルリンクの書いた童話「L'Oiseau bleu」（日本語訳：青い...

みなさん、湯船に浸かってますか？ シャワーの人も多いかと思いますが何やら、浸かった方が色々体に良いみたいです。 黒木は30〜40分浸かります。けっこう汗をかきます...