運動・スポーツ– tax –

先日、『不動公園の桜のライトアップ』を見に行きたい衝動に駆られ、仕事上がりにジョギングしてきました。 夜桜は美しく綺麗でした。夜の都農町を楽しめる良いイベント...

私見になりますが、「地域の魅力に触れること」が地域医療を楽しむ大事な要素と考えています。 「都農町の魅力に触れる」と「健康維持」をコラボさせて、都農町をジョギ...

北京冬季オリンピックでは、どの競技に釘付けになったでしょうか。 私は一つあげるとすれば、カーリング女子でしょうか。 決勝戦までいき、銀メダルをとりました。 その...

北京オリンピック、終わってしまいましたね。 日本は冬季五輪最多の18個のメダルで、都農町の皆さまもテレビの画面を見ながら盛り上がられたのではないでしょうか。 時...

ウォーキング（速歩）や軽いジョギングのような長めの時間継続しておこなう運動、「有酸素運動」を適度に行うというのが、血圧の低下に効果があります。 適切な運動を続...

もう少し続きます、高血圧シリーズ。 血圧を下げるため、上がらないために、生活習慣を改善しましょう！とはよく言われる言葉です。 肥満や運動不足、塩分の摂りすぎ、...

先日、白滝に行ってきました。 初めてにも関わらず、途中の全ての滝の近くまで斜面を降りたり、登ったり。 良い景色で満足はしましたが、帰る頃には足が限界をむかえ、...

みなさん、運動はお好きですか？ 運動ってすると楽しいけど、なかなか時間もないし始めるまでが大変。 めちゃくちゃ気持ちわかります。私自身毎日運動しているわけでも...

続けられる好きな運動をしようということで、子どもの頃からやっているサッカーを頑張っています。 週に1回の練習に2〜3週に1回参加しています。 夜9時30分までの練習を...

ダイエットに運動が大事な事は分かっていますので黒木はウォーキングをしたりした事もあります。 1時間程度早歩きで頑張ります。 飽きるので音楽を聴きながらなど工夫し...

先日、長年仕事で関わる方が、『ジムにあるマシーン中で、操作が簡単で扱いやすく、かつ運動が効果的なのは、“バイク(自転車漕ぎ)”』と言われる。 そして何より、転倒の...

朝、夕はめっきり涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？ コロナによる自粛で、自宅で過ごす事が多く運動不足になった方もけっ...