尿酸と生活改善③運動
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読み込み中...息が切れるような激しい無酸素運動（筋トレなど）は、尿酸値を上昇させる可能性があります。
軽めの有酸素運動（ウォーキングなど）は尿酸値を上げることはなく、肥満解消などにより高尿酸血症にも良い効果を与えます。体重を減らして内臓脂肪を減らすことは、尿酸値を下げることにつながります。無理なく続けられることが大切です。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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