けんこう日記

概日リズムと梅雨の晴れ間

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皆さん概日リズムと言う言葉をご存知でしょうか?

これは別名を体内時計とも呼ばれ、体の中のホルモンのバランスによって調整されているシステムです。

この概日リズムによって私たちは決まった時間でお腹が空き、眠くなったり、体温を調整したりすることが出来るのです。

しかし、この概日リズム、人間は25時間と1日より少し長いことが知られています。

その為少しずつリズムがずれていってしまいます。

このずれをリセットする為には日光を浴びることが1番と言われています。

しかし、現在、梅雨に入っており、中々太陽が顔を出してくれません。

しかし、何と今週の天気予報を見てみると、木曜、金曜は晴れの予報です。

そんな貴重な晴れた朝は窓を開けてゆっくり背伸びをしてみて下さい

きっと晴れやかに過ごせること間違いなしです。

この文章を書いた人
坂本 遊(さかもと ゆう)

宮崎県宮崎市に教育者の両親の元で生まれ、地元の中学、高校に進学。現役時代は宇宙工学に憧れ、JAXA(国立研究開発法人宇宙航空研究開発機構)に入ることを目標に名古屋大学工学部を受験するも不合格となり、大学浪人に突入。その際、自分が恵まれた環境にいること、地元宮崎が好きなこと、人のためになる仕事に興味があったことから、一転して医学部受験を志し、翌年、宮崎大学医学部に合格。2019年に大学卒業後は古賀総合病院で初期研修を行い、2021年から「ALL MIYAZAKI総合診療専門研修プログラム」の第一期生として総合診療医としての研修を県立宮崎病院でスタートし、現在に至る。趣味はコーヒーと喫茶店巡り、ジム通い。暇さえあれば、県内各地のカフェに出没しているとの情報あり。

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