万病に効く食べ物！？

皆さんは、テレビやネットニュースで「〇〇を食べたら癌の発症を減らした」、「〇〇は原料に効果的」などとの宣伝文句を使って特定の食材をアピールしているのを見たことがあるのではないでしょうか？

中には研究結果を見せて科学的にも認められていると強調し、しばしばそれらが話題に上がったあとにスーパーからその食材のみがなくなるなんてこともあります。

しかし、医学的に言うと、特定の食材を食べて病気が劇的に良くなったり、体質を改善する効果を持つことがきちんと証明されている食材はほぼありません。

それどころか偏った食事内容になることで体に不利益が出ることさえあります。

例えば健康にいいとされる胡麻も脂質が多いので食べ過ぎると脂肪として蓄積されますし、癌を減らす効果があると報告されたコーヒーも医学的には「かもしれない」程度であり、また飲みすぎることにより動悸が出現し、吐気などの症状が出ることもあります。

このように、どんなに健康にいいとされているものも度がすぎれば体に害を及ぼすこともあり、まさに「過ぎたるは及ばざるが如し」です。 やはり人間、健康のためには色んなものをバランス良く食べることが一番です。