コーヒーナップ
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読み込み中...昼寝のことを英語でナップ（nap）といいます。
コーヒーというとカフェインが入っていて、眠りにくくなるイメージがあるので、コーヒーと昼寝なんて相性が悪いのでは、と思う方もおられると思います。
カフェインをとってから効果が出るまで、20-30分程度かかります。
そのため、昼寝する前に飲んでも寝はじめの眠りは妨げることなく、昼寝から目覚めたタイミングで効果が出てきてスッキリとした気分になります。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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