ランニングと健康
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読み込み中...明日はいよいよ『尾鈴都農マラソン大会』ですね。3年ぶりの開催ということで、ひしひしと盛り上がりを感じております。かく言う私も10kmの部ではありますが、走者として参加します。当日は都農病院のメンバーでちょっとした病院の宣伝も行いますので是非応援をよろしくお願いします。
さて、最近は健康のため、または大会のためにランニングをする人が増えていますが、こんな研究もあります。この研究によるとランニングをする人はしない人に比べて3年程健康寿命が伸びるという結果が得られたそうです。しかも、そこまで長時間走ったり、速い速度で走る必要もないようです。もちろん走れば走るほど寿命が伸び続けるというわけでは無いようですが、健康のためにも走ることは医学的にも進められます。
みなさんも自分のペースでランニングを始められてはいかがですか？
参考文献）
Lee, Duck-Chul, et al. “Running as a key lifestyle medicine for longevity.” Progress in cardiovascular diseases 60.1 (2017): 45-55.
この文章を書いた人
坂本 遊（さかもと ゆう）
宮崎県宮崎市に教育者の両親の元で生まれ、地元の中学、高校に進学。現役時代は宇宙工学に憧れ、JAXA（国立研究開発法人宇宙航空研究開発機構）に入ることを目標に名古屋大学工学部を受験するも不合格となり、大学浪人に突入。その際、自分が恵まれた環境にいること、地元宮崎が好きなこと、人のためになる仕事に興味があったことから、一転して医学部受験を志し、翌年、宮崎大学医学部に合格。2019年に大学卒業後は古賀総合病院で初期研修を行い、2021年から「ALL MIYAZAKI総合診療専門研修プログラム」の第一期生として総合診療医としての研修を県立宮崎病院でスタートし、現在に至る。趣味はコーヒーと喫茶店巡り、ジム通い。暇さえあれば、県内各地のカフェに出没しているとの情報あり。
