習慣について考える
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読み込み中...健康に関する情報をいろいろ発信していますが、分かっちゃいるけどやめられない生活習慣というのがいろいろあるかと思います。
毎日ルーチンワークのようにしていることっていろいろあると思います。日常生活で特に何も考えないで行っている習慣は、平均4割程度のようです。歯磨き、洗顔といったことから、仕事の休憩中に外でたばこを吸うなど。習慣になっている中で、健康に良いこと、悪いことがあるかと思います。
一度習慣にしてしまえば、その行動をがんばって取り組もうとしなくても、意識せずに自動的に行えるようになります。健康に良いことを習慣化して、やらないと気持ちが悪いくらいなれば習慣づくりの成功です。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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