ゴールデンなウィークを

今年もゴールデンウィークがやってまいりました。皆さんはどのように過ごす予定でしょうか？

2019年には土日を挟むと10連休の大型連休だったようです。

今年は土日を入れて後半5連休になりますね。

とはいえ、土日祝日関係なく働いている方もおられますし、毎日が休日という方もおられると思います。

休みの日くらい動かないでゴロゴロしたい、という方もおられると思いますが、日中じっとしてばかりと、交感神経と副交感神経の交替がうまく行われないので、自律神経が乱れて夜にしっかり休めなくなることもあるようです。 身体も少しずつ動かしながら、有意義な休日を過ごしましょう。