健康的な生活をしている人を味方に
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読み込み中...周りのすることを見て、人は学んでいきます。弱っているときほど甘い誘惑に負けやすくなりますが、そういうときほど健康的な生活をしている人を味方にするのが良いです。
例えば、禁煙しようとしているとき、飲み会の場では非喫煙者の隣に座る。運動習慣を身につけたいときは、一人で歩くよりも、ウォーキングの習慣のある人と一緒に歩く約束をする。いろいろなつながりを利用していくのが継続力につながっていくと思います。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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