新しい習慣を身につけるタイミング
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読み込み中...環境が変わるような人生のイベントやちょっとした変化のときに、新しい習慣を身につけやすいです。
就職や入学、移動、昇進、結婚、子どもの誕生などでしょうか。
新しいことを始めようという気持ちになりやすいですし、今からだと新年はチャンスだと思います。
なにか新しい健康的な習慣を身につけることを考えてみませんか。
ただし、時間的にも精神的にも余裕がないと習慣づくりは難しいです。
睡眠不足やストレスは意思を弱らせ、決断力を鈍らせるので要注意です。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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