日焼けに注意！
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読み込み中...先日、小一時間ほど海水浴に行ったら、肌の露出部位が日焼けで真っ赤に！
短時間なら大丈夫と思っていたのですが、おそるべし宮崎県の紫外線。
紫外線はUVA、UVB、UVCとあり、地表に到達するのはUVAとUVB。
皮膚の表面の日焼けを引き起こすのはUVBで、UVAは肌の奥の真皮まで到達し、しわやたるみの原因になるそうです。 日焼け止めクリームは、「SPF」（UVBを防ぐ効果指数：1～50+）と「PA」（UVAを防ぐ効果指数：+～++++）の2つの数値をチェックしましょう。最も効果が高いのが「SPF50+PA++++」だそうです。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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