長生きの秘訣の一つは読書かも
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読み込み中...アメリカで50歳以上の3635人を対象として12年間追跡した調査研究では、読書をしない人に比べて、読書を習慣的にする人は死亡率が約2割低く、2年ほど長生きするという結果だったそうです。
週に3.5時間以上（1日30分以上）の方が、週に3.5時間未満（1日30未満）よりも効果が大きく、書籍の方が新聞や雑誌よりも効果が大きかったそうです。
ぜひ読書の秋を楽しみましょう。
Soc Sci Med. 2016 Sep; 164: 44–48.
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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