習慣になるまでの時間
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読み込み中...新しい習慣が身につくまで、どれくらいの時間がかかるでしょうか。
成人の習慣づくりを調査したイギリスの研究では、参加者にこれから習慣にしたいことを選んでもらい、それが新しい習慣として身につくまで平均2か月ちょっとかかったそうです。
習慣の種類やその人の状況などで、18日～254日とかなり差がありました。
また習慣を変えたいと思っていても、半分くらいの人は習慣が根づくまできちんとできなかったとか。
あなたならどうでしょうか。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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