指輪っかテスト
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読み込み中...前回紹介したサルコペニアになっているかどうかをチェックするのに簡単な方法として、指輪っかテストというのがあります。
①両手の親指と人差し指を使って、輪っかをつくる
②利き足と逆の足のふくらはぎの一番太いところに、①の輪っかをはめてみる
③輪っかを作るときに指が届くか、輪っかと足の間に隙間があるかを見る
囲めない→ちょうど囲める→隙間ができる、の順でサルコペニアの危険度が高くなっていきます。
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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