体脂肪のつきかた

BMIは身長と体重からの計算なので、筋肉質（体脂肪率は低い）なのか隠れ肥満（体脂肪率は高い）なのかは分かりません。

また同じBMIの人でも、身体のどこに脂肪がついているかで健康への危険性が変わります。

体脂肪は大きく分けると、皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。

皮下脂肪は名前の通り皮膚のすぐ下にあり、身体全体を覆っています。

特に腰まわりや太ももなど下半身を中心に皮下脂肪がつきやすく、外見から洋ナシ型肥満といいます。

内臓脂肪は腸などの周辺、主に下腹部の内部につきやすく、リンゴ型肥満といいます。

女性は皮下脂肪型（洋ナシ型）、男性は内臓脂肪型（リンゴ型）が多いとされています。

内臓脂肪が多すぎると生活習慣病にかかりやすく注意が必要です。