小さいうちからの良い生活習慣づくり

子どもの頃からの生活が、生活習慣病に深く関係しています。

成人肥満になる割合は、
・幼児期の肥満の場合25％程度
・小学校低学年の肥満で40％
・思春期の肥満で70～80％
というデータがあります。

思春期になると体格は大人に近く、生活習慣も変わりにくくなります。高い確率で成人肥満へつながり、将来の生活習慣病のリスクが高くなります。

学校保健の中では、受診希望者（主に小学4年生、中学1年生）に小児生活習慣病予防健診が行われていたりします。

食習慣（基本は3食バランスよく食べること、特に朝食をしっかりと）、運動習慣（日頃から動く習慣づくり）、リズムの良い睡眠（早寝早起き）を見直し、親子で始められることから取り組んでみてください。