今年の夏は暑い！

日本国内の歴代最高気温 観測史上1位は2018年（埼玉県熊谷市）・20年（静岡県浜松市）の41.1℃だそうです。今年は10年に1度の暑さとかで、40度近くの気温の地区がちらほら出ています。果たして最高記録を更新するのか…

　先日、エアコンの使い方をご紹介しましたが、水分補給やエアコン／扇風機以外で、暑い夏を乗り切る方法、皆さん何かあるでしょうか。

・薄着で過ごす（外出時は帽子や日焼け止めクリームを）

・適切な時間帯に外出する（朝早くか夕方以降か）

・こまめな休憩（特に外での活動時、熱中症予防のためにも大切です）

・氷や冷たいタオルで首などを冷やす（体感温度が下がる）

・日陰で過ごす

・風通しを良くする

工夫はいろいろありますが、体調管理に十分注意していきましょう。