笑いの効果
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読み込み中...「笑う門には福来る」、英語でも「Laughter is the best medicine（笑いは最良の薬）」という言葉があるように、昔から笑うことが健康に良いというのは経験的に言われてきました。
日本笑い学会、笑い学研究というのもあるようで、笑いの効果については科学的にもいろいろ研究されています。
声を出して笑う頻度がほぼ毎日の人に比べて、ほとんど笑わない人は糖尿病や死亡のリスクが上がり、認知機能低下症状のでるリスクが上がるというデータがあります。
笑うことは身体的だけでなく、心理的にもプラスだったり、適度に笑うことは良い薬になります。
・笑うこと・笑顔の心身への好影響
①ストレス軽減作用
②長寿への影響
③免疫力の向上
④美容への効果
⑤脳の活性化
⑥やる気が出やすくなる
⑦血圧を下げる
⑧血糖値を下げる
⑨うつ病や心臓病を防ぐ
この文章を書いた人
桐ケ谷 大淳（きりがや だいじゅん ）
大阪府出身。2001年、滋賀医科大学卒業。社団法人地域医療振興協会にて地域志向型研修を受け、へき地の診療所で所長を務める。2012年に子育て環境を考えて、妻の実家のある宮崎県へ異動。地域の病院での在宅医療部門の立ち上げや、大学での教育に携わり、2020年4月から都農町にて勤務。ワーク・ライフ・バランスを良くしていくことが、ここ数年の課題。最近の趣味は、子どもたちとサッカーをしたり公園で遊ぶことです。
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