年始のご挨拶

明けましておめでとうございます。

一年の計は元旦にあり、皆さんは新年の計画をたてておられるでしょうか。

いき当たりばっかり感のある「けんこう日記」ですが、今年も毎日更新を目指してコツコツと続けていきます。

大きなテーマは何回かシリーズで連載したいと思いますので、こんなテーマを取り上げてほしいというのがあれば、どしどしご連絡ください。

　お正月に食べるものと言えば「おせち」ですね。

縁起の良いいろいろな食材の入ったおせち料理は、山の幸あり海の幸ありで栄養バランスもありそうです。

正月太りという言葉がありますが、食べ過ぎ（カロリーオーバー）と運動不足が大きな原因です。

一年の計は元旦にあり。

昨年一年や最近の生活を振り返りながら、健康についても何か新年の計画をたててみてはどうでしょうか。